渴望认同是什么心理_为什么你那么渴望获得别人的认同?补偿小时候的缺失@壹心理_工作上班_区块链神吐槽
区块链技术资源分享
追寻中本聪先生的脚步

渴望认同是什么心理_为什么你那么渴望获得别人的认同?补偿小时候的缺失@壹心理

在谈论认同感之前,我想我们首先需要确认一个前提——人类作为一种群居动物,潜意识里都会有寻求他人认可的倾向,这是存在于群居生物基因里的联结与天性,因此我们实在没有必要一定要去追求“完全不在意别人认可”这件事。

更多情况下,我们需要分辨的是,你是否太过在意于别人的认可,以至丧失了部分自我,或者由于得不到别人的认同而感到无比焦虑,觉得自己没有价值感——这些或许是我们需要去在意的一些“问题”。

于是,下面我们会谈论到,当你在寻求别人认同时,你真正寻求的是什么。

寻求别人的认同,在本质上是为了保证你的心理“安全”与身体“安全”

在心理层面,获得别人的认同意味着你获得了与他人的联结感,你不再是孤身一人,不会被个体的孤独感与不确定感所淹没,同时令你对自身认知获得正向的反馈,别人的认同会让你确认自己是好的、对的,以及被需要的。

而在躯体层面,身体深处传承下来的基因告诉我们,在远古时代,趋同性与观念上的凝聚力是令种群长久发展的保证,无法得到认同的个体可能会被种群抛弃,从而诱发生命危险。因此在这里,获得其他人的认同意味着可以获得种群的保护,大大降低了生存的危险程度。

当你询问自己:为什么会那么渴望获得别人的认同?

通常情况下,我们比较容易得到两方面的觉察。

  • 因为自身内心空虚,总是觉得没有依靠,没有安全感,也不知道自己真正想要的是什么,因此需要向外界去寻求认同,寻求力量感
  • 则是与原生家庭有关,比如早年糟糕的童年经历,苛刻的家庭教育等等,以至于在成年后不自觉的通过不断获得别人的认可来补偿小时候的缺失

然而除此之外,在更深刻的层面,或许还存在着一部分我们并不愿意去面对的原因。

一个人之所以会在意会追求别人的认同,可能只是因为他觉得自己的能力根本不足以得到别人的认同。

这句话听上去似乎有些残忍,一个人追求别人的认同是因为他不自信,而他不自信是因为他认为自己没有自信的资本,所以才需要一遍遍的去确认。

一个人的自我认同其实来自于他对自己的客观行为的评价,并不是仅仅依靠主观意志就能转变的。你骗得了别人,但永远骗不了自己。

举个例子,你每天早上九点钟上班,八点半起床就足够了。但你给自己设定每天七点半起床,计划留出半个小时来锻炼身体。可你总是很懒,每天磨磨蹭蹭的都是到八点才起床。虽然你的起床时间并没有影响你的工作,你也会宽慰自己反正又没影响正常上班起晚点也没什么。但事实上,你的潜意识往往已经默默的给自己扣分了,因为自己的行动力不足而降低了对自己的评价。

在人类社会中,有形无形中总会有一个主流的,大众的评判标准,每个人在潜意识里都能意识到这个标准的存在,因此我们不可避免的会用这套社会大众的评判体系来衡量自己,然后你会发现,自己似乎永远也无法完全符合这套标准,不论多么努力,总是会有这样或者那样的不足。而这些所谓的不足,会一遍遍的提醒着你:你不够好。

你有些不甘心,毕竟你那么努力的想要做一个“足够好”的人,于是希望可以做些什么来证明自己已经很好了。而别人的认同与认可,在这样的情况下就像是那些效果超群的止痛片,总能让你获得片刻慰藉。

但止痛片的问题在于,永远无法帮助你真正的解决问题,而总有一天,它会对你不再起作用。

我们都是普通人,我们总会不够好,你当然可以努力变得更好,但是另一方面,也请你尝试着接受自己的不够好,因为即使你“不够好”,也已经够好了。

www.xinli001.com/info/100359125


渴望认同是什么心理_为什么你那么渴望获得别人的认同?补偿小时候的缺失

分享到:更多 ()
区块链神吐槽

来评论吐槽 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

区块链资源分享

韭菜的自我进化