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玉人归中_玉人桩@戊己真人

玉人归中之一

最近太忙,好久没写博客了。居然还有不少朋友坚持来看,感谢朋友们的厚爱。接着聊几句玉人桩。

玉人桩归中之一

蹲玉人的时候,双肩松沉,一直沉到两个骨盆。这时候,丹田里会油然而生一股升力,托着两手缓缓升起,升到图上所示的位置。此时两手借着升力合成一只手,成为左骨盆托着右手,右骨盆托着左手。两个大臂放置于身前,要盖住两个乳头。这就是所谓的拳从口出。

以前说过,玉人桩头要正,头的重量顺着脊柱下沉到两个骨盆之间。此时尾巴骨垂直指向地面。松沉顺着尾巴骨直入地里。

如果做对了,地里自然有反弹出来的力量,如果两只脚开的角度对,地里反射出来的力量会到脚上。顺着这股反弹出来的力量,左脚合于右胯,右脚合于左胯。

人的腰后部有两个腰窝。这两个腰窝和前面的肚脐对应,是一个三角形。(称之为A三角)玉人桩两只脚模拟的就是这个A三角。两个脚后跟呼应两个腰窝,两个大脚趾顶在一起,呼应的是肚脐。

按照前面说的,等地里的反弹力量出来,左脚借着这股力量与右胯合了,右脚与左胯合了,如同有了一个虚拟的盘腿坐姿,此时两脚大脚趾在各自所合的胯的位置,去呼应两个腰窝之间的那块骨头,构成一个新的三角形。称之为B三角。

然后这个B三角与A三角合在一起。好像一个大卫星。(Star of David)什么时候这个大卫星爆炸了,把两个骨盆炸飞上天了,就算找到门了。

大卫星-玉人桩

很多人拳打的漂亮,但与先天炁一辈子无缘。为何?他已经形成了不用丹田而把动作做漂亮的习惯了。此习惯一旦形成,无论练什么,都是用不着丹田了。

玉人桩的优点,就是练习四肢回归丹田,不再自作主张。

上古之道,至简至深。这里说的,都是极其表面的肤浅东西。没有先天炁,一切都无从谈起。

玉人归中之二

从下下周开始,我将进入高速忙碌状态,会离开博客一段时间。其实最近也很忙,写博客的时间基本没有,唉,身不由己啊。自己喜欢的事情没时间做,不喜欢的事情天天做。只好非常简要的说几句了。朋友们见谅!

玉人桩归中之一

上次说玉人归中,两只脚的情况,还记得吧?

右脚大拇指合在左胯,左脚大拇指合在右胯。要慢慢找出合的地方。只要气下去地里了,肯定就会合上。

这个时候,手上有个隐蔽的小动作,咱们不是攥着婴儿拳吗?左手大拇指指向左脚大拇指和右胯合的地方,右手大拇指指向右脚大拇指和左胯合的地方。如果找对了地方,玉人归中的要点做对了,会感到在左右两胯上那个相合的地方,出现窟窿,把相合的手脚的大拇指往里吸。

按说我应该等到朋友们再练一段时间的玉人桩之后我再说这个,但我接下去几个月事情太多,所以提前说了。根据给我反馈的朋友们的情况来看,还得需要一段时间才能练出来,所以不要着急。

两胯上的这两个地方,对未来极其重要。在八卦掌里,管这个地方叫“仙门”。

良渚玉器上画的肚子上的那两只大眼睛,就是指这个。

良渚大巫-凌家滩玉版-玉人桩 良渚大巫-凌家滩玉版-玉人桩

当然,良渚先人画的是彻底练通之后的样子,但基础指的是这个。

朋友们先去练,练通了自己想这个地方怎么描述,我几个月之后再说这个地方的具体测量方法。

我原来还说过腰窝,腰窝和乳头是对应的。这个仙门也有对应的地方,就是两个肩胛骨尖的后面。肩胛骨往前的时候,那两个地方就露出来了。

记住这两对关系。以后我再细说。

最后说一句题外话,什么是圆裆?圆裆不是指两腿叉开,叉的再大也未必是圆裆。

圆裆是指的会阴的气动了,它自己撑圆了。但圆的好不好,要看两个骨盆开的有多大!两个骨盆开的越大,裆就圆的越好。

所以八卦掌的掩裆而行,要求非常高。两个骨盆分开的很大了,才可能做到掩裆而行。

时间有限,就聊这么多。


“玉人归中”应用

戊己真人 文中说:上次说玉人归中,两只脚的情况,还记得吧?右脚大拇指合在左胯,左脚大拇指合在右胯。要慢慢找出合的地方。只要气下去地里了,肯定就会合上。

最近一段时间,我在走路或早晨跑步中有意识的也找脚大拇指与胯相合的感觉,刚开始一二天感觉比较别扭,胯有点拧打不开步伐的感觉,后来渐渐适应后,既然发现用这样的姿势不管是走路还是跑步,不会有累的感觉,越走越轻松,同时在运动的过程,思想精力非常专注,不会在运动中去思考工作生活中的任何事情,这就比原先的跑步方式纯粹了许多,口中也不会因为运动出汗而口渴,相反却是口水源源不断。
在夏季这样绿树成荫枝叶舒展果树顠香的早晨,出去走一圈呼吸清新的空气,体验脚胯相合后身体轻灵脚底柔软的从地上弹起的轻松感,甚是快哉!感恩戊己真人的无私!

http://blog.sina.com.cn/s/blog_afd8c1430102wp6m.html

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