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八卦掌中脉修炼_玉人桩_先天炁练拳低架@戊己真人

原文标题:中脉

开说中脉。

先说几句题外话。

低架

关于低架, 是练功的必然, 但除非气足腰松, 否则不要练低架。 只有人的两个骨盆能左右撑开了, 整个屁股髋部才有了承重的资本, 好像水够深了, 才能漂起船来。 骨盆没撑开的时候, 整个屁股像一块铁砣子似的, 只会把上身的重量毫无保留、 毫无分解的传给两个膝盖, 如果再加上低架, 重心在两腿之间像荡秋千似的来回悠荡, 不用别人说, 自己都可以想象膝盖所受的折磨。

以前我打过一个比方, 现在重复一下。 腰胯功夫好比一个年轻人买房, 虽然工程浩大繁重, 但却是必须的。 不买房的人, 看似可以有自由乱花钱, 但最后没有资产。 就好比不练腰胯, 去挥舞四肢的人, 看着漂亮, 花招多, 但最终什么也得不到。

所以真想让自己受益的人, 专心在腰胯上, 好比咬牙还很多年的房贷, 过程苦, 但最终会得到重要的资产。 年轻时候觉不出, 等岁数大了, 腰胯好的人享福了。

人的理性知道, 零比负数强。 但一到具体问题, 人对零的恐惧会超过一切。 人宁愿胡乱干一些, 哪怕胡乱干的结果是负数, 他觉得也比一直守着零强。

具体到练功上, 人就怕看不到进展。 练了许久, 还是比划不出漂亮的招式, 这就是对零的恐惧。 其实能够长期守住零, 本身就是很高的功夫, 是磨性子的好工具。

撒旦的东西永远是五颜六色的, 永远是花样翻新的。 上帝的东西永远是简单不变的。 好比一个人出去看妓女, 绝对是五颜六色的, 回家看老婆, 永远是一个样。 但守住老婆是正道, 知道容易, 守道难。

中脉

言归正传。

在八卦掌里, 转掌既是练带脉, 也是练中脉。 市面上传的中脉有误解。 中脉不是从会阴开始的一根细管子。

中脉上至百会, 下至脚趾头。 如果练开了, 中脉的粗度, 是两个乳头中间那么粗。 整个脑袋都是在中脉里。 两条腿的内侧也都是中脉。

中脉不要用气去冲它, 那是危险的笨办法。 该练什么练什么, 我自己的亲身体会, 一旦带脉开了, 中脉自己就开了。 有人用气去冲百会穴, 实在是在悬崖上走钢丝, 而且即使冲开了, 也是一个小孔, 作用很小。

两个乳头映射在后背上的位置, 就是气分叉的地方。 带脉开了, 气足了, 先天炁会扩张, 它到了那里, 就会自己往胳膊上扩张。 所以, 两个肩胛骨的灵活, 十分重要。 两个骨盆和两个肩胛骨是对应的关系, 都得活泼起来。 在往上, 脑袋上的后囟门, 将来也得活泼起来才行。

我师父经常唠叨一句话, 练拳心真窍不真, 枉费心机白劳神。 所以练功要知道真窍在哪。 否则效率太低。

(“武艺虽真窍不真, 空费心机枉劳神。 祖师传下真命诀, 知诀知窍即成真” )

玉人桩效率高, 就在于它直接杀向核心问题, 拉开骨盆, 这是核心中的核心。 虽然苦, 但那是核心问题。

中脉在两腿上也很重要。 我把真窍说一说。

脚上大拇指和二拇指中间的位置, 就是中脉下行的终点。 大拇指属于中脉内, 二拇指就是中脉外了。

所以, 练玉人桩的时候, 一定要两脚内侧着力承重。 尤其是两脚大拇指, 一定要实实在在的踩在地上。 这样才有功效。 两脚大拇指, 一定要实实在在的顶在一起。 两脚后脚跟开的角度, 可以按照自己身体状况调整, 但两脚大拇指这一块, 是不能变的。

平时八卦掌走圈的时候, 或者正常走路的时候, 受力一定是脚的大拇指与二拇指之间。 这样会直接刺激丹田和会阴。 会阴是中脉与带脉的交叉点, 平时走路的时候练练它, 大有益处。

所以练功时, 无论怎么走, 最忌讳脚丫子外撇。 那样一下就把中脉散了。 脚尖外撇, 就是折腾骨头去承重, 折磨后脚跟, 气脉的弹性作用全无。 即使在转向, 也不是脚丫子外撇转, 是髋部先撑开转向, 带动脚外撇, 否则就是折磨膝盖了。

先说这么多吧。 这些真窍, 一定记牢。

凌家滩玉人桩5

博客评论tucaod.com

【 真人好! 每站玉人桩, 只感到小腹内热, 双垮没有感到酸痛, 是不是横竖劲没找对? 】

【【 应该是差了点, 如果站对, 骨盆肯定拉抻的比较痛苦。 】】

【 真人, 昨天感觉, 尾前顶, 大趾及两腿外后翻而不是前合。 对否? 】

【【 尾巴下垂就行, 无需前顶, 别撅屁股就行了。 关键看后面是不是拉抻的很痛苦, 有痛苦的拉抻感就对了。 】】

【 时常感到, 脚大拇指用劲的的时候, 小腹两边, 大概腹股沟往上一点的地方被拉扯。 站玉人桩时, 感觉骨盆撑开同时, 小腹也会往上包裹和往两边撑开的感觉。 请教真人, 这些感觉是否应继续观察? 】

【【 您练的很对。 继续练。 体会骨盆和骶骨的拉抻感。 我教过一个老太太, 她对我说, 那感觉和生孩子的疼很像。 她练猛了, 半夜都疼醒了。 】】

【 八卦掌走圈时, 初学者里, 脚往往向圈心撇, 即使能迈直了, 也是脚外侧承受重心, 能做到用脚内侧承受重心, 需要一个过程。 我看很多人鞋底都是外侧先磨损。 】

【【 小孩一般都是大拇指处鞋的磨损比较厉害, 等成年了, 就成外侧磨损了。 人的气越虚, 越是用脚外侧走路。 】】

【 小孩还没有足弓, 我觉得这也是后天的东西。 我现在走路, 跑步都不太用足弓了, 尽量用腰弓。 】

【 女人生过孩子, 是不是骨盆就开过? 】

【【 女人生孩子, 对骨盆是破坏性的, 对身体无益。 练功是慢慢气血活开, 原本僵硬的活过来。 】】

【 我原来走路外八, 站桩后逐渐收回来了。 我观察了下, 胖子基本都外八, 这样稳, 男的很少内八, 女的身材好的内八的居多, 我本打算平时走路强制, 担心太女性化了。 】

【【 女人屁股大, 骨盆承重分散体重好, 所以不太胖的女人内八多。 越虚的人越外八。 小孩如果身体正常, 也是内侧承重多。 成年男性如果能大拇指承重, 必须得气足了。 】】

【 师傅教崩拳让脚内侧受力, 正在琢磨三体式, 是不是也是大拇指受力, 看到您写的文章, 原来这是练中脉。 】

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