区块链神吐槽松肩：
小臂松沉劲才能出，手臂打出的力就如同抽鞭子劲。用时的要点是上肢不能用力，劲松而紧，松肩以出劲，松之极刚出焉。注意的是要用脊把手臂拿起来使，谓以身使手矣。
脊柱力：
以脊柱带动小臂，用骨架传功之定七星给手可以有三次加速，这种力量打出来速度极快矣。
内功=内力+内气+内劲：
内力，是骨架传功之骨力是也；内气，当练出把身子能挂在手臂上后，才能出顺中用逆，逆中行顺，把一身散乱之气缩归于下丹田；此时遵循半身内的静中之动，使阴中出阳；骶骨方启动一口丹田之气运转周身，内气由下丹田向梢节传导，至此为气路通矣；内劲，练功之第二火候达到后，继续练到第三火候，方有练五脏六腑、血管、经络之承受能力，此谓之练内劲是也；此三之合谓内功是也。但须要丹田气贯周身，躯干气血充盈，内劲在躯干内一气之鼓荡出焉，谓内功出矣。
练内功一不难，二不神秘，极简矣；简单到你不信，简单到你不屑去练，这他妈的能出不可思议之功吗？是骗子吧，缘分就这样子与我们擦肩而过矣。
………峰子。
原文微博@尘悟中
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