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怎样自学练武功武术内家拳
武学玄学先天炁

什么叫虚领顶劲?怎么理解?内家拳学习第四步@张烈老师讲武术@怎样自学练武功

阅读(2004)

真是有不少朋友和我讨论过这个问题。关于顶劲,前边我们已经做过头向上顶,同时也是肩向下垂的试验。顶劲,一定是头向上顶,这一点是容易统一的。可能是一提到“顶”,则首先想到了牛羊,因为它们都是用头去顶。也听到过一些行家讲解“虚领顶劲”,是将头“虚...

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站桩沉肩坠肘怎么练?垂肩坠肘_内家拳学习第三步@张烈老师讲武术@怎样自学练武功

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原文标题:试验三:垂肩坠肘 如何做到含胸拔背动作要领_内家拳学习第二步@张烈老师讲武术@薛颠 垂肩在前边我们已经做过试验。垂肩就是头努力向上顶,顶得越是用力,肩垂得也越好。 经常练习内家拳的人,确实都有些溜肩膀。有的朋友问我,练了半天结果练...

武学玄学先天炁

内家拳学习第一步:通络或抻筋@张烈老师讲武术

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原文标题:试验一:练习内家拳的共同感觉 孙禄堂先生曾经讲过,形意、八卦、太极三拳形式不同,其理则同。这个论点已被广大习武者接受,已成为习武者的共识。为体会练习这三种拳术的共同感觉,让我们一起做一个试验。 两脚并立,或两脚距离与肩同宽,身体站...

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