什么叫虚领顶劲？怎么理解？内家拳学习第四步@张烈老师讲武术@怎样自学练武功
真是有不少朋友和我讨论过这个问题。关于顶劲，前边我们已经做过头向上顶，同时也是肩向下垂的试验。顶劲，一定是头向上顶，这一点是容易统一的。可能是一提到“顶”，则首先想到了牛羊，因为它们都是用头去顶。也听到过一些行家讲解“虚领顶劲”，是将头“虚...
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以拳入道，是怎么做到的呢？
人之于道，如鱼在水，名虽曰入，实则为合。武术之道，本乎锻炼，强其素质，技术为佐。
内家之道，侧于筋骨，顺应重力，形成反射，名虽曰内，实不舍外，内外不和，都是做作。@hasmart
演五行之连环，晓形意自有绵柔，观二路之炮锤，知太极不失劲捷。金丝缠劲，仿佛攀缘之藤蔓，起钻落翻，比效风水之汇合。象形十二，摄万物之灵动，卦化六四，呈宇宙之图说。西方云：身体是人的神庙，先贤曰：天地本是一大我。横撑竖裹，山脉搭出骨骼，阡陌纵横，河流连入经络。
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站桩沉肩坠肘怎么练？垂肩坠肘_内家拳学习第三步@张烈老师讲武术@怎样自学练武功
原文标题:试验三：垂肩坠肘 如何做到含胸拔背动作要领_内家拳学习第二步@张烈老师讲武术@薛颠 垂肩在前边我们已经做过试验。垂肩就是头努力向上顶，顶得越是用力，肩垂得也越好。 经常练习内家拳的人，确实都有些溜肩膀。有的朋友问我，练了半天结果练...
如何做到含胸拔背动作要领_内家拳学习第二步@张烈老师讲武术@薛颠
含胸拔背动作要领 原文标题：试验二：含胸拔背 维度 核心结论 含胸拔背动作要领 原文标题：试验二：含胸拔背 有很多爱好武术的朋友到我这儿来共同研究武术，当我叫他们把身体站直，站立得要和受检阅的仪仗兵一样，挺着胸、站得笔直时，问题就来了。 含...
内家拳学习第一步：通络或抻筋@张烈老师讲武术
原文标题：试验一：练习内家拳的共同感觉 孙禄堂先生曾经讲过，形意、八卦、太极三拳形式不同，其理则同。这个论点已被广大习武者接受，已成为习武者的共识。为体会练习这三种拳术的共同感觉，让我们一起做一个试验。 两脚并立，或两脚距离与肩同宽，身体站...
