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内家拳 运气 站桩 气功@hasmart

内家拳为什么要以心行气、以气运身,心和气指的是什么?

普通人想要体会以心行气,可以用自然门万籁声传出来的小功法,就是侧身躺下,将意识集中在脚底涌泉。稍微有点敏感的人都能体会到有东西过去。男子早上晨勃,可以用此法,则昂者自消。万籁声说这是炼精化气,其实算不上,就是以心行气的体现。这个东西其实有危险。

以气运身,站无极桩久,身体松开,内在气息深长鼓荡,呼吸时略挂些丹田如气球的意识,泛身逐级放大,气足时两臂会慢慢浮起,拢到胸前,就是混元桩,身子一侧,脚有前后手有高低,就是三体式。

这个变化,一般人是把姿势都学了,然后摆出来,花钱的都这么学,因为他着急,他就为一分钱买八样货,他等不了。跟师学,正经师父拿徒弟当儿子,不教你后面的,那就跳级了,他就一味让站无极桩,站到其他姿势自己从无极里生出来。所以无极生太极两仪都是自己生的不是人造作出的。这有点像商场门外摆的吹气人,气不足它倒着,气足它撑起来,然后外界有风一吹,它胳膊就招起来有了应对变化。

落实在人身,是心意一到气即到,动作就成形了,就像把塑料袋蒙嘴边,扑一吹,袋子立刻鼓起来的感觉,身心合一,就是合在此处,是心意气不分家,气统身后,身心才能真正合在一处,合在一处才能快在一处。这东西像反应但不全是反应,气统身,是全身气听,身前身后都敏感,反应则过于依赖意识和视听,身前敏感,身后就顾不上了,它体察的更多是外部消息而非自我,往往慢上半拍,生死就在这半拍上。

站桩开骨节使气能行,气走在筋骨里,真松就来了,松着练辗转反侧拧裹,让气通过这些在身上走顺了,梢能连根,根能彻梢,筋骨通则力必达之,大勇贯身的感觉就来了,那时才能打人如走路看人如蒿草。自家不整,气力不合,别的就谈不到了。
链接:https://www.zhihu.com/question/277085437/answer/2544617471

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