熬夜的人未必是跟夜较劲，他往往是把注意力挂在一个什么东西上，从而让身体“不知不觉”地把疲劳提示期给混过去。 注意力挂东西就是用神，不管看电视也好，开大车也罢，普通人的神都聚在眼上，医家讲肝血聚于目则能视，到晚上闭眼血归的就是肝。把肝血往眼上...

原文标题：罗汉拳 早就听说，尹福大师傅在见董公之前，是练罗汉拳的。对于这件史实，我一直没太在意。在我有限的知识里，罗汉拳是外家拳，俺们八卦掌是内家拳。 最近看到吴南方的心意把桩功和罗汉捶，我吃惊不小，这不就是周揉掌吗？ 外形貌似不同，周揉掌...

真是有不少朋友和我讨论过这个问题。关于顶劲，前边我们已经做过头向上顶，同时也是肩向下垂的试验。顶劲，一定是头向上顶，这一点是容易统一的。可能是一提到“顶”，则首先想到了牛羊，因为它们都是用头去顶。也听到过一些行家讲解“虚领顶劲”，是将头“虚...

原文地址：龙蹲虎坐 作者：文心木易 三体式的关键是“龙蹲虎坐”，三体式最重要的是要将两条腿的大筋撑起来，就像把弓弦拉开一样。如果将腿上的大筋比作一条弓弦的话，那么三体式就是通过膝盖这个支点把这条直的大筋拉弯，拉长，拉出韧性。这条大筋的起点在...

八卦活腰功之五(2014-02-12 10:37:11) 以前我写的活腰之法不知有谁试验过没有。最近有朋友发评论或发纸条问我，老道长说的回光守天心不好入手啊。我原来在博文《圣诞小礼物》里提过，传统形意太极练法里都有六球合一之法。我当时借着虎...

原文标题:试验三：垂肩坠肘 如何做到含胸拔背动作要领_内家拳学习第二步@张烈老师讲武术@薛颠 垂肩在前边我们已经做过试验。垂肩就是头努力向上顶，顶得越是用力，肩垂得也越好。 经常练习内家拳的人，确实都有些溜肩膀。有的朋友问我，练了半天结果练...

原文标题：天真 在网上偶然间看到一个NHK纪录片，截了两段下来，单独发在了优酷上。 外表刚猛的拳，照样可以是松柔。把拳术分内家外家，真是不对。拳术只分真假。八极拳外表刚猛，但也特别讲究松柔。不知从什么时候起，松柔成了“内家”的标签了。其实看...

原文标题：补充前篇一点 补充的文章名叫《叫醒》 拉伸脊柱的好处：为什么要经常拉伸脊柱 叫醒 @戊己真人 站桩如何拉伸脊柱？站桩对脊柱神经的帮助？沉睡的脊柱@戊己真人 我的体会，一般说的较多是脊柱的纵向拉伸，我体会横向拉伸也特别重要，但横向不...

原文标题：叫醒 人如果不练功，身体就是一个背叛的状态。后天背叛先天，自作主张。后天背叛先天，最粗浅的表现就是四肢背叛脊柱。人日常活动，显意识是不关心脊柱的，都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。时间长了，人的身体就散了，完全是一团碎片。本来四肢都是...

含胸拔背动作要领 原文标题：试验二：含胸拔背 有很多爱好武术的朋友到我这儿来共同研究武术，当我叫他们把身体站直，站立得要和受检阅的仪仗兵一样，挺着胸、站得笔直时，问题就来了。 不是说练内家拳要含胸拔背吗？结果他们给我做了示范：前胸微向内凹、...

原文标题：试验一：练习内家拳的共同感觉 孙禄堂先生曾经讲过，形意、八卦、太极三拳形式不同，其理则同。这个论点已被广大习武者接受，已成为习武者的共识。为体会练习这三种拳术的共同感觉，让我们一起做一个试验。 两脚并立，或两脚距离与肩同宽，身体站...

怎样让自己出名 原文标题：明理（一）2015-03-26 这世界不会再有第二个李白，不会再有第二个曹雪芹，不会再有第二个莫扎特，不会再有第二个巴赫。同样的，这世界也不会再有第二个董海川，不会再有第二个杨露禅。那些人过去了就是过去了，不会再有...

原文标题：医学不是靠勤奋就能学好的 医学， 尤其是中医， 不是只要勤奋就可以学的好的。 中医像打仗， 像做生意， 虽然需要苦功夫， 但单单具有苦功夫确实远远不够的， 甚至是连大门都进不了。 把所有经商成功案例都看一遍， 甚至都背下来， 未必...

原文地址：标尺 作者： 戊己真人； （2016-01-24） 本来想接着写八卦的点面， 但是想想算了， 总说大实话， 别人就会觉得我很虚伪。 这世界就这样， 虽然得诚实， 但还得做个狡猾的诚实人。 www.tucaod.com/7858.h...

原文标题：坎离之道 (2015-02-13 19:47:34) 从先天八卦图到后天八卦图，是乾坤退位，坎离当家。这话是大道，所以，既然是坎离当家，不要做事绝对的黑和绝对的白。绝对的阴绝对的阳是乾坤，坎离是阴中一点阳，阳中一点阴。 就像太极图...

在我刚开始和师父学八卦掌的那段时间，花了好大力气去适用老头的教学方式。 老头说东西，从来不讲逻辑，也不讲什么顺序，完全是自由发挥式的，想到哪说到哪。他的思维是跳跃式的，经常说着说着八卦掌，突然跳到了摔跤，有时候又突然跳到了查拳弹腿。 经常把...

原文标题：孙禄堂《太极拳之名称》解读：一气伸缩开合的原理！ 到目前为止，这是我见过的最好的《太极拳之名称》注解，强烈推荐！ 作者：孙伟老师 孙禄堂先生的《太极拳学》中的一段《太极拳之名称》，是一段非常重要的文章，文章不长，但研读起来，还是花...

这个东西一般人大概率都会扔了，我留着，为什么呢，这东西比核桃仁还难得，医家管它叫分心木，扒二十斤核桃仁，你也扒不出一斤分心木来。 这东西有啥用呢？上岁数人尿频起夜高血压，中青年遗精，拿它泡酒沏水喝都有效，失眠的配点酸枣仁一起煮也行。 它有这...

我跟随马世琦老师学习站桩7年多，也参与了《顶天立地的功夫》一书的编辑工作，自认为对这个话题还是理解的比较深入的。就本书而言，并没有一点玄幻神秘之处，而是简明易懂的现代语言。这本书从力学、中医学、武术技击等多角度系统地阐明了站桩的原理，从“理...

松肩： 小臂松沉劲才能出，手臂打出的力就如同抽鞭子劲。用时的要点是上肢不能用力，劲松而紧，松肩以出劲，松之极刚出焉。注意的是要用脊把手臂拿起来使，谓以身使手矣。 脊柱力： 以脊柱带动小臂，用骨架传功之定七星给手可以有三次加速，这种力量打出来...

聊聊“呆架势” 看到《拳经》上这幅“呆架势”图，你也许觉得非常可笑，这架子也太难看啦。是不是古人不会画画，画走了形？非也，这幅画只是脚画的不对，脚尖应当是朝前的，中国古人不懂得“绘画透视”，画得脚尖外撇了，其他地方都对。 “呆”就是站着不动...

原文标题：撒手吧！不要再折腾自己了！ 说起元神，大多人都不能理解。呵呵，这东西，口说本来就说不明白。 但人们是何等的死死抓住所谓的理性不放，其实就是抓住后天的意识不放手。因为那对于他们而言，就是世界的全部。他们无法承受他们的这个世界其实是不...

看山是山，即是我辈常人未行参修之前，活在感觉概念里。什么叫活在感觉概念里，我中午吃萝卜，萝卜是个植物的根，父母老师从小教我这大根子叫萝卜，我能见其圆、剖其白、尝其辣，以后圆白辣长得和这差不多的我都叫萝卜。这是认知体系与客观世界搞对接。 看山...

原文标题：真头(2014-07-04 博客文章） 《探索精神世界---受损的大脑》是一个探索脑科学的纪录片，记录了几个很有意思的病例。 一个病例是一个人得了脑中风，没法动了。他儿子为了让他康复，就让他在地上爬，然后慢慢做其它家务。最后这个老...

原文标题：两种大脑 印r度班加罗尔，号称印度的硅谷。里面汇集了不少信息产业的从业者，还有数量巨大的callcenter。那地方人的状态，很像90年代的北京外企。93年南巡讲话之后，中国迎来了一次外资大投资。那时候的北京外企人，都像打了鸡血似...

原文标题：水火养生 前一篇博文的评论里， 和朋友聊到水质不好对人健康的影响， 就此简短说几句养生。 后天八卦是坎离当家， 所以， 养生一定要重视水火。 水火是养身体的根本， 水火调整好了， 身体基本不会出大乱子。 如果在去接接土地之气， 就...

上古时期，大道是人人皆知的。 上图这是凌家滩出土的玉鹰。鹰的翅膀是两个兽头。 上图是河姆渡出土的，成为了河姆渡遗址的标志，记住这两个对称的鸟头。 这是内蒙古城子山上的史前遗址，祭坛下面雕刻的兽头，兽头遥望鸭鸡山。 上图就是鸭鸡山。城子山的兽...

原文标题：方圆 这个方尊真美！ 听说是商晚期的， 在国外的博物馆里。 这是个方尊， 没有丝毫的方形的突兀和拙。 相反， 越看越有圆形的柔和， 方中有圆。 一个死物件， 能做出这样的效果， 真是绝了。 中国自古就是方圆皆有。 没有绝对的方， ...

炁与氣： 炁，无水之炁便是阳炁，此炁上升为阳。此炁来源于肾水，水为生命之源，无水则无生命。无阳者，阴无以生，无水之炁便是阴中之阳炁，此炁在人体中为阳炁，主人体功能，如视力、听力、嗅觉、讲话、思维、运动等。人体功能的强弱，决定先天炁的强弱，先...

良渚玉琮的标志是一对大眼睛，在每个角上都有，还有一个经常出现的图样，被认为是鸟，如下图： 注意看玉琮角的边缘地带，有一个圆形，带着一个一小截类似于尾巴似的，出现在每个玉琮角。下面是清晰一点的图，是琮王的照片： 这个图形是在表达什么？现在比较...