人是三个同心圆，丹田、心、脑。 缺一张图，懒得放了，私聊我获取 情是心发出的，情分两种，有名之情、无名之情。 世上绝大多数的情，都是有名之情。这类情的发生，是有原因的，是有理由的。比如一个人欠钱不还，于是债主很愤怒，这就是有名之情。这类情，...

开胯： 有的人练了很长时间，甚至几十年胯也没开，原因到底在哪里哪？ 开胯确实需要熬腿功，不然为何说形意拳的功夫出在腿上那； 但光光熬腿还是不够的，因为开胯是开的胯那里一堆的骨头啊，是需要用气冲开来的，而这个气你要有一定的积累吧，不能三天打鱼...

现在这个世界，已经不是需要道德经的世界。 道德经已经超越这个世界太多了，已经是外星文明一样的存在了。由于这个世界的低级堕落疯狂，儒家思想，已经是这个世界可望而不可及的先进文明了。 这个世界已经变得越来越极端化，Ray Dalio说现在很像上...

精亡伤脏，血虚伤窍，气衰血结，阳亏精寒。 血气者，人之神；仙人道士非有神，积精累气以为真。方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮。 为甚神仙却爱身，也须借壳养精神。气是添年药，心为使气神，若知行气主，便是得仙人。 欲养生，首要以体内精血为宝，精满则...

原文标题：2017年04月10日 来我博客有不少新朋友， 没看过我以前的内容， 重复问我两件事： 怎么练出先天炁？ 我感觉如何如何了， 是不是得炁了？ 这些， 我以前都说过无数次了。 练出先天炁靠活腰， 我原来写的那么多， 都是围绕着活腰。...

先说一句题外话，我的博客里，被转载次数最多的，是《蹲猴势》。还有朋友发纸条问我蹲猴的事，特此声明，我对蹲猴是个大外行，可以说狗屁不懂。 我写蹲猴，纯粹是因为蹲猴意外的解决了我后腰的僵硬问题。我是拿蹲猴当活腰用，就好象用茅台洗脚，纯粹是浪费蹲...

原文标题：雾霾 连续好几天了，北京超级重污染，别说6级，我看600级都差不多了。马路上人来人往，都在忙自己的事。吸着这样的空气，还忙个啥啊？都他妈快死逼了。 看见几个奇葩牛人，站在三环边上抽烟！在这种超级污染的天，他站在车水马龙的三环边抽烟...

农耕时代以前人以渔猎为生，渔获不足猎物打不着时，有妇女采一堆浆果抱回来给族长看说这能不能吃？ 族长说不行，这东西寒，你猜大伙会不会听他的？ 中医食物的寒性温性科学依据？ 有些大夫咱不能说他死脑瓜骨，只能说他天天接待病人都吓傻了，一口生水不敢...

昨天北京下雪，老头没出来，我自己一个人练的。好舒服，下雪天空气好，又是在公园里，而且人少，很清静。 现在是难得清静。 我练完之后回去的路上，碰上了老头的一个拳友。那人是个中医骨科大夫，退休了，平时练太极拳，和老头交流很多，他经常说，他从老头...

六味丸是给孩子吃的。 啥孩子吃这东西呢，发育迟缓、脑顶骨那个囟门民间叫呼嗒，随呼吸起伏那个地方合不起来的吃。 为啥发育迟缓合不起来？供给发育的资源不够。这类资源是有形实体，故谓之阴，添补资源就叫滋阴。 人好比是盏灯，灯着了那朵光为阳，棉线捻...

周末又碰到了G师傅，每次见到他，都是我的福气。因为他和老头在一起闲聊的时候，我在边上竖着耳朵听，不时插嘴，总能得到东西。 老头一个人的时候，没有同等水平的人刺激他，他说两句就不愿意说了。 八卦掌转圈 由于出差伤身的缘故，更是由于前些日子我自...

原文标题：碎叨 发现和人沟通武术的时候，总会有误会。主要是武术是身体的体验，用语言，尤其是书面语言，想说清楚是很费劲的一件事。有几个基本概念，说说我的理解。 柔 拳术的柔不是练劈叉的柔。劈叉是杂技，对唱戏也有用，但与武术无关。老头原来练外家...

这就是八卦掌走圈中的龙身。注意看，人家鳄鱼的死亡翻滚，是在陆地上做出来的，真牛逼! 以前我在《含胸拔背》那篇博文里写过，走圈其中一部分，是含胸拔背和龙身的结合。 熊师傅示范了含胸拔背，龙身由鳄鱼师傅做示范。这二位师傅的示范太标准了!太完美了...

第三篇：尾椎与头_丹田力就是周身力_外三合内三合 人身最大的爆发力，就是下丹田的缩涨。但如果配合上丹田，就更可怕了。 就像火药需要雷管，上丹田是药引子，是放大镜，是催化劲。拳法的架子，重点就是上下丹田，四肢是服从于上下丹田的。一定得抓住核心...

最近一直在看Gobekli Tepe的资料，还真得了点东西，揉进了我平时的练功方法里。不禁感慨这上古的东西，真是开卷有益。 只要肯花时间，总是能得点好处。虽然大的还是隔着一层云雾，但拾点上古先人的牙慧，也够吃一阵子的了。 于是乎，就想写一篇...

遣者阳，澄为阴，遣是使动，澄是被动。 人心好静而欲牵之——欲从何来？ 蟹鲜，人欲食蟹，是先有一蟹被食，食者对鲜味有了知觉记忆，遂思再尝，重复此鲜。 所欲者偿之，刺激平复，平复刺激，渐成业习。 鲜味在口为实，在心为虚，尝此蟹鲜，体鲜即止，思蟹...

甲骨文 祈 原文标题：祈 有个字， 兵。 意思都明白。 这个字在甲骨文里， 是这样的： 这个字象形的意思， 是两只手拿着“斤”。 到了后来的字体里， 就是上面是“斤”， 下面是“廾”了。 斤是一个类似于斧头的东西， 可以用来砍树， 也可以用...

感谢各位送上春节祝福的朋友们， 无论您是发的纸条， 还是评论， 还是微博上发给我的， 我都看到了， 在此一并谢过， 就不一一回复了。 祝愿各位朋友新春大吉！ 来年万事如意！ 我很久没发博文了， 主要是工作忙， 毕竟养家糊口是第一位的。 我这...

溜一溜真老虎，遍地都是黄金。 踏踏实实的玩，清清爽爽的品。 周末来跃读戊己真人博文： ①良渚玉琮的标志是一对大眼睛，在每个角上都有。注意看玉琮角的边缘地带，有一个圆形，带着一个一小截类似于尾巴似的，出现在每个玉琮角。这本来是一对正常的眼睛，...

原文标题：从“熊经鸟伸”、“单换掌”说“蹲猴桩” 先看两张图 一个是太极拳的九曲珠，是魏树人老先生在[杨氏太极拳术述真]一书中最后一篇“内功劲法”，最后一页所论述的。太极拳强调“行气如九曲珠，无微不至”。tucaod.com @区块链神吐槽...

戊己真人原创，可惜隐藏了，从其他途径得到此文，特记录为存，不敢擅专，感恩真人把大道说的如此直白无私： 《养生导引秘籍》 最近在和一位网友交流，发觉想把自己明白的事情说给别人听明白真的是一件很难的事。很多时候我觉得对方明白了，其实对方没有。这...

炁、气、形 (2013-05-06 17:19:40) 懂炁的人是这样写字的：   马王堆出土的“行气玉佩铭”:“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死...

Marsilio Ficino（马西里奥·菲奇诺） 15世纪的时候，意大利有个天主教神父兼学者，名字叫Marsilio Ficino。这老哥对文艺复兴的影响还是比较大的。 他创立了一个新的神学派别：Prisca Theologia，这个词的...

这是汉代画像石的拓片， 讲的是嫦娥奔月的故事。 意思是， 嫦娥奔月之后， 就变成了一只蟾蜍。 后汉书里说： “羿请不死之药于西王母， 姮娥窃之以奔月。 将往， 枚筮之于有黄。 有黄占之曰： ‘吉。 翩翩归妹， 独将西行， 逢天晦芒， 毋惊毋...

第二张图的铁丝托，不要误认为是狮子的一部分。 这是一个中东地区的文物，这个姿势里面有起式的内容，但如果按照这个式子练起式，脑血管一定会爆了，但如果去掉起式的内容，纯粹作为一个横向的拧转的练习，这个式子还是很有价值的。 表面上看，式子的设计思...

原文标题：神通还是人通 有神通的人怎么看出来？ 第二个微信群的事，我先再看几天有多少人，其实不用着急，有了微信群也特别乱，刚说一句话，瞬间就被岔远了，也不是个能认真交流的地方。唯一的好处是练的人可以互相启发一下。而且有几位练的好的朋友，可以...

感慨 (2013-07-06 10:39:57)  刚练拳回来，在一个杨氏太极的场子，听到了对话，一个徒弟问他的师父，为什么最近高血压了。我心里咯噔一下。其实几个月以前，我就看出那个人已经肾阳外越了，估计他会高血压的。一直没得到机会提醒他，...

“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。” 庄子这段话，很有名，但解释无数。究竟什么是真人之息以踵？用脚后跟呼吸？其实就是鹰捉。只不过，这个是真正的鹰捉，不是现在人们瞎抡胳膊的鹰捉。 良渚玉琮上的这幅...

原文标题：对内家拳的困惑 真正内家拳的东西，究竟有多少是养生的？如果内家拳的养生效果比道家那些擦脸揉肚子叩齿的动作并不强，为什么要那么费事的练内家拳？ 刚过去的周末，我和老头在一个问题上发生了分歧。周六早上，和老头聊天的时候，他说周围这些练...

上一篇我写的大椎松开的重要性，请朋友们莫要忽视，这可是我用挨打换来的。 当时为了说明这个理，练形意的老爷子让我站好，照着我的大椎猛击了一掌，打得我火辣辣的疼。但过了一分钟左右，果然我感觉头脑清新，连两肩都觉得松了很多。 老爷子还教我这其实也...