原文标题：心情意 前些日子看到某位大和尚谈论修心， “用心若镜： 事情未来时，不期待； 事情来时，完全如实反映； 事情过后，一切又恢复成空。” 这是一种听起来很美的境地，但本质就是以心制心。 以心制心 如果心是能够自主的，以心制心也许还可行...

《参同契》里有段话：“君子居其室，出其言善，则千里之外应之。谓万乘之主，处九重之室，发号出令，顺阴阳节。藏器俟时，勿违卦月。屯以子申，蒙用寅戍。余六十卦，各自有日。聊陈两象，未能究悉。” 有一位在微博上私信问我，“屯以子申，蒙用寅戍（shu...

Earphone users ,hear the sound of this tiger! 从外面搬了一个视频过来，全程不用看，就看1分30秒到2分10秒就行了，就是看老虎的发声。 可惜的是，经过从外面下载再到上传优酷转码，声音效果大打折扣...

最近几天一直在练形意拳，感觉早上起来之后站桩似乎总是静不下来，主要是待会要上班的缘故。老是不自觉的想起当天的工作。于是索性不站桩了，打打五行拳。中午也喜欢出去在人行便道上打打拳，非常舒服。 就我粗浅的感受，觉得还是劈拳最舒服，好像打一段劈拳...

现在新浪越来越不重视博客了，很多功能给取消了，原来还可以在博客里嵌入视频，现在都没法嵌入了，估计以后渣浪就不维护博客了。我在考虑以后没准只有博客搬家了，或者也许就彻底不写了。 我在微博上发了个视频，链接地址见下面： http://t.cn/...

原文标题：闲言碎语 今天有人问我矛盾桩的事，我顺便就闲聊几句。而且也确实好些日子没写博客了，虽然现在越来越不想说话，但总觉得与一些朋友有情分在，总不说话也不合适。 矛盾桩和三体式是一码事，一个东西两个表现形式。 看到好多人说，王芗斋既然是和...

被勒令留下来加班，其实我的活已经干完了，就是在干耗着。打发时间，上来说几句。 有个流行的说法，就是气沉丹田，意思气都留在丹田里，是好事。我认为是大谬。 人的头正了，肩一松，气会往下走，沉在丹田，这是很多人认为的理想状态。 事实真相是，之所以...

越是练功，越是不敢说。 和老头在一起的时候，我只要话多了，老头就训我，武术不是说的，是练的。 然后他会不厌其烦的告诉我，当年他去他的的外家拳师爷家里，人家一天也不会说一句武术。后来感情很深了，教他的时候就是上来就动手，从来没有废话。 这几天...

拿此功当广播操做的，不如放下去跳你的操，不然弄一溜十三招没有效果，还宣说功法不佳，效果不好。 金刚功没有神奇，它和八段锦五禽戏一样属于导引类，此类功法与体操区别就在于要你动作过程中要得气。 什么叫得气，张老两手托合腹前要求你感受到热力再行下...

看希特勒的走，他要上台阶了，要抬臂示意，但他的气是往下走的。 形体明明要做向上的动作，气却先下行，这是高人。 一般人要往上走了，只知道提气。这就是高人和凡人的区别。 这是希特勒出席慕尼黑的艺术展的镜头，只有在慕尼黑，他才回归了他的本色，一个...

放下，站桩的时候要把那些事情放下。 老头的指点 我平时每天中午去庙里练试力。后院的那个老头经常过来云里雾里的讲两句，每次我都洗耳恭听，但说实话，觉得他说的特别虚，没啥实际意义。 上周我又在练试力，老头下楼扔垃圾。 问我练得怎么样了，有阻力感...

形意拳的好处是总给人以启发，让人从一个全新的角度去思考问题。 自从我知道了形意拳的虎豹雷音这一个说法，反复琢磨了许久虎豹的吼叫。 最近在慢慢摸索，确实对身体有好处。有的时候学豹子的低吟，一会儿就觉得胸口腹部都很轻松，好像洗了个澡似的。好像对...

今天早上站桩的时候，忽然有点体会，记录在下面： 突然感到脊柱像个沉睡的系统。 一般意识总是集中在正面，对于自己的背面是无知无觉的状况。仔细体察，做日常动作的时候似乎都是正面发力，指挥。但太极拳里讲究“阳面打人”，就是背部发力打人。按说脊柱是...

文科生爱科学和理科生语文考第一都是最要命的。 《红楼梦》里面宝钗给黛玉开的健身良药就是，粥。 伟大的李老最爱喝粥。 李老字字如金，专门讲粥，这个是救命的关键。 我长期坚持低碳水饮食，全靠粥。粥，哪怕就是碳酸饮料，都可以有大用处。现在的体育界...

上古时期据说医都是巫，后来大概是因为巫的职能没有了，于是医从巫中分化出来，演变成了一种新职业。 我以为，这不是进步，是堕落。也是中医走下坡路的拐点。 巫的职能是什么，估计通俗的讲就是祭司。 上古时期中国是有祭司的，考古可以佐证，上古时期有祭...

今天，只谈艺术不谈拳。 我的老父亲和评剧艺术家马泰是好友，因我父亲也爱好戏剧，经常向马泰请教。马泰提到他刚调进评剧院的时候，他的师父是张润时老先生。老先生对他有个入门教诲他一直铭记，老先生说，你嗓子很好，但一定记住，唱戏的时候，一切要根据剧...

还有朋友给我发纸条，认为吸气压入丹田乃正道，说这个叫闸气，乃正宗内功练法。我举个例子说明这事。 谁都知道人工呼吸，要大口的往人嘴里吹气，为啥？因为那个人自己的呼吸要没有了，心跳要停了。是否见过一个健康人，在马路上走的好好的，只因为呼吸太细，...

现在的所谓道家，都是远离了上古之道的所谓“道家”，顶个道的名头，里面卖的都是佛家的货色。 举个最简单的例子，后世总是喜欢分性功命功，只要是这么分类的，就与上古之道无关。 上古根本不在乎什么性命，他不是从这个角度来看待问题。 上古的分类，就是...

上次博文我写了两只胳膊合成一只，是脊柱的延长，写了胳膊要虚灵，然后坐等有人接着这个话茬继续说下去，可惜没人理我，我只好继续自说自话了，觉得自己像个话痨。 鹰翻就是单换掌，单换掌无论什么复杂姿势，都是鹰翻这个本能。 八卦掌八八六十四掌之类的，...

从外面搬了两个苏菲派的视频，朋友们看看，以后有时间我再说说我的观感 第一个视频不存在了。 第二个视频 v.youku.com/v_show/id_XMzI0MDY5MjA0OA==.html 如果能带着音效很耐心的看完，还是可以观察到一些的...

来月经喝凉水严重吗？ 不在经期喝点没事。人是万物之灵，和壁虎一样有自动牺牲的能力，身体是自动化系统，大重点是保存意识，然后就是保脏器，最后保四肢，所以环境不好受惊吓之类血会迅速从末端回流到内部，人就手脚冰凉，受冻也是四肢黑死耳朵烂。 心脏位...

丹田一动，全身皆松。 丹田不动的时候，全身松也是假的，好像一群大臣没有主子。 丹田一动，皇上出行，全身都松弛了，自己觉得五藏六腑都老实了。而且这种松弛是从内里的松弛。五脏六腑，在娘胎里的时候，都听丹田的指挥，只不过后天脐带剪断，丹田被遗忘了...

以前有篇博文，专门说的青铜器里所谓的人面，其实是仙猿。今天接着这个话题，说说另一个在纹饰中占有极其重要地位的，但却被彻底忽略了的。 这个是后母戊鼎上的纹饰，注意看这个怪模怪样的小家伙。它是谁？ 这个小家伙在其它地方也经常出现，比如虎食人卣，...

很多青铜器上，都会有牛头的图案，我来说说这是什么含义。 牛头在上古很多文化中都有。 在中东地区也很多。现在的圣经旧约部分，是用希伯来语写的，但现在的版本，用的文字是巴比伦被掳时期的，摩西写圣经的时候，不是这个希伯来语。 摩西那时候的希伯来语...

练习中释放的是哪些，释放模式形成的习惯节律即是生命的轮回吧！ 上一篇是即兴发的，柴静那个片子确实拍摄的不错。最后她把主题切到了能源领域改革，有点狐狸尾巴露出来了。去年我听说能源、电信、金融要有大动作，现在是开始吹风造舆论了。 还是说正事吧。...

我有一个朋友酷爱体育，经常参加铁人三项、马拉松之类的比赛，在业余爱好者中小有名气。 前几天我和他一起吃饭，席间他提到他前几天去登山，由于路途很远，登山过程中他饿了，于是拿出巧克力吃。他发现其实巧克力的能量特别大，他吃一小块巧克力可以供身体使...

这几天一直在找个新的可以写博客的地方，可惜还没找到，新浪是太渣了，必须搬家了，现在新浪博客完全是没人管，乱七八糟的。估计博客是已经被抛弃了，不知道什么时候没准就彻底消失了，我的博客都没有草稿，都是随写随发，谁要是想留个记录，请开始保存吧。 ...

原文标题：明理之三（戊己真人） 希望前两篇发的视频朋友们看了，体会大自然的美妙，才能理解具体的练法。中国的东西讲究意境，没有意境在文学上是不美，在武学上是没有威力，身体潜能发挥不出来。连泰森都经常说，fighting is not phys...

黄帝内经上有句话，知其要者，一言而终，不知其要者，流散无穷。 这句话真是经典。 拳术到了今天，说好听的是百家争鸣，其实就是流散无穷了。内家拳成了一个大筐，谁都可以往里扔东西。内家拳都成了垃圾箱了。 内家拳的要点，就是内三合外三合，除此之外，...

古文为什么没有标点符号？ 这里面的关键是中国古文的一个文风特点。 中文，基本是没有语法的，而西方语言，语法森严。西方语言的语法严格，有两个原因： 西方语言成熟年代晚，基本上也就几百年，是由某个文豪，人工定义的，不是在长期的使用中自然产生的。...