炁与氣： 炁，无水之炁便是阳炁，此炁上升为阳。此炁来源于肾水，水为生命之源，无水则无生命。无阳者，阴无以生，无水之炁便是阴中之阳炁，此炁在人体中为阳炁，主人体功能，如视力、听力、嗅觉、讲话、思维、运动等。人体功能的强弱，决定先天炁的强弱，先...

开胯： 有的人练了很长时间，甚至几十年胯也没开，原因到底在哪里哪？ 开胯确实需要熬腿功，不然为何说形意拳的功夫出在腿上那； 但光光熬腿还是不够的，因为开胯是开的胯那里一堆的骨头啊，是需要用气冲开来的，而这个气你要有一定的积累吧，不能三天打鱼...

精亡伤脏，血虚伤窍，气衰血结，阳亏精寒。 血气者，人之神；仙人道士非有神，积精累气以为真。方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮。 为甚神仙却爱身，也须借壳养精神。气是添年药，心为使气神，若知行气主，便是得仙人。 欲养生，首要以体内精血为宝，精满则...

先说一句题外话，我的博客里，被转载次数最多的，是《蹲猴势》。还有朋友发纸条问我蹲猴的事，特此声明，我对蹲猴是个大外行，可以说狗屁不懂。 我写蹲猴，纯粹是因为蹲猴意外的解决了我后腰的僵硬问题。我是拿蹲猴当活腰用，就好象用茅台洗脚，纯粹是浪费蹲...

原文标题：雾霾 连续好几天了，北京超级重污染，别说6级，我看600级都差不多了。马路上人来人往，都在忙自己的事。吸着这样的空气，还忙个啥啊？都他妈快死逼了。 看见几个奇葩牛人，站在三环边上抽烟！在这种超级污染的天，他站在车水马龙的三环边抽烟...

农耕时代以前人以渔猎为生，渔获不足猎物打不着时，有妇女采一堆浆果抱回来给族长看说这能不能吃？ 族长说不行，这东西寒，你猜大伙会不会听他的？ 中医食物的寒性温性科学依据？ 有些大夫咱不能说他死脑瓜骨，只能说他天天接待病人都吓傻了，一口生水不敢...

昨天北京下雪，老头没出来，我自己一个人练的。好舒服，下雪天空气好，又是在公园里，而且人少，很清静。 现在是难得清静。 我练完之后回去的路上，碰上了老头的一个拳友。那人是个中医骨科大夫，退休了，平时练太极拳，和老头交流很多，他经常说，他从老头...

六味丸是给孩子吃的。 啥孩子吃这东西呢，发育迟缓、脑顶骨那个囟门民间叫呼嗒，随呼吸起伏那个地方合不起来的吃。 为啥发育迟缓合不起来？供给发育的资源不够。这类资源是有形实体，故谓之阴，添补资源就叫滋阴。 人好比是盏灯，灯着了那朵光为阳，棉线捻...

遣者阳，澄为阴，遣是使动，澄是被动。 人心好静而欲牵之——欲从何来？ 蟹鲜，人欲食蟹，是先有一蟹被食，食者对鲜味有了知觉记忆，遂思再尝，重复此鲜。 所欲者偿之，刺激平复，平复刺激，渐成业习。 鲜味在口为实，在心为虚，尝此蟹鲜，体鲜即止，思蟹...

原文标题：从“熊经鸟伸”、“单换掌”说“蹲猴桩” 先看两张图 一个是太极拳的九曲珠，是魏树人老先生在[杨氏太极拳术述真]一书中最后一篇“内功劲法”，最后一页所论述的。太极拳强调“行气如九曲珠，无微不至”。tucaod.com @区块链神吐槽...

炁、气、形 (2013-05-06 17:19:40) 懂炁的人是这样写字的：   马王堆出土的“行气玉佩铭”:“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死...

这是汉代画像石的拓片， 讲的是嫦娥奔月的故事。 意思是， 嫦娥奔月之后， 就变成了一只蟾蜍。 后汉书里说： “羿请不死之药于西王母， 姮娥窃之以奔月。 将往， 枚筮之于有黄。 有黄占之曰： ‘吉。 翩翩归妹， 独将西行， 逢天晦芒， 毋惊毋...

感慨 (2013-07-06 10:39:57)  刚练拳回来，在一个杨氏太极的场子，听到了对话，一个徒弟问他的师父，为什么最近高血压了。我心里咯噔一下。其实几个月以前，我就看出那个人已经肾阳外越了，估计他会高血压的。一直没得到机会提醒他，...

昨天傍晚，开完会后直接回家，坐在沙发上半梦半醒之间，突然瞥见电视里出现曾侯乙编钟的图像，猛然间注意到编钟上的托编钟架子上的人竟然是佩剑的。   鄙人孤陋寡闻，头一次注意到这些佩剑的人，从器形上看，是标准的青铜剑。曾侯乙是战国初期的...

先接着说一句松。一般谈松，都是松肩松腰松胯，这是入门的东西。 真论到登堂入室的松，起步是松两肋。两肋是道关卡。一般人是关着的，人习惯了，不知道那里不对。两肋开了，方为登堂入室了。多少人，花了多少钱，被人骗，也没人告诉他这个。 两肋一活开，两...

很多人会质疑针灸有用吗？其实质疑的人中，百分之九十九没有试过针灸，还有百分之一的是没有遇到好的针灸医生。对于针灸的效果，有一个专有名词：立竿见影。还有一个形容词针入痛消或者针入痛减。一些症状，下针以后，立刻会消除或者减弱。例如强烈的腰痛头痛...

自乱 今天周五了，这一周的心情，可以用烦躁两个字来形容，直到今天心里突然安静了下来。 冷静下来反思，烦躁主要是因为自己得不到自己想要的东西。但也不是一点希望没有，有一些线索，但是又没有结果，这种悬着的状态让我心里十分烦躁。烦躁焦虑的心情又导...

埃及法老修行瑜伽，有两种姿势：坐或站。 无论哪一种，肚脐总是要打开的。 打开的方向朝上，正对着下巴底部 那里有一个明显的标记 那不是胡子，法老的脸是很干净的，好像没有一棵胡须 埃及瑜伽与印度瑜伽有很大不同，感觉很轻松，不用双盘、打坐，以及各...

《参同契》里有段话：“君子居其室，出其言善，则千里之外应之。谓万乘之主，处九重之室，发号出令，顺阴阳节。藏器俟时，勿违卦月。屯以子申，蒙用寅戍。余六十卦，各自有日。聊陈两象，未能究悉。” 有一位在微博上私信问我，“屯以子申，蒙用寅戍（shu...

现在新浪越来越不重视博客了，很多功能给取消了，原来还可以在博客里嵌入视频，现在都没法嵌入了，估计以后渣浪就不维护博客了。我在考虑以后没准只有博客搬家了，或者也许就彻底不写了。 我在微博上发了个视频，链接地址见下面： http://t.cn/...

被勒令留下来加班，其实我的活已经干完了，就是在干耗着。打发时间，上来说几句。 有个流行的说法，就是气沉丹田，意思气都留在丹田里，是好事。我认为是大谬。 人的头正了，肩一松，气会往下走，沉在丹田，这是很多人认为的理想状态。 事实真相是，之所以...

拿此功当广播操做的，不如放下去跳你的操，不然弄一溜十三招没有效果，还宣说功法不佳，效果不好。 金刚功没有神奇，它和八段锦五禽戏一样属于导引类，此类功法与体操区别就在于要你动作过程中要得气。 什么叫得气，张老两手托合腹前要求你感受到热力再行下...

放下，站桩的时候要把那些事情放下。 老头的指点 我平时每天中午去庙里练试力。后院的那个老头经常过来云里雾里的讲两句，每次我都洗耳恭听，但说实话，觉得他说的特别虚，没啥实际意义。 上周我又在练试力，老头下楼扔垃圾。 问我练得怎么样了，有阻力感...

文科生爱科学和理科生语文考第一都是最要命的。 《红楼梦》里面宝钗给黛玉开的健身良药就是，粥。 伟大的李老最爱喝粥。 李老字字如金，专门讲粥，这个是救命的关键。 我长期坚持低碳水饮食，全靠粥。粥，哪怕就是碳酸饮料，都可以有大用处。现在的体育界...

来月经喝凉水严重吗？ 不在经期喝点没事。人是万物之灵，和壁虎一样有自动牺牲的能力，身体是自动化系统，大重点是保存意识，然后就是保脏器，最后保四肢，所以环境不好受惊吓之类血会迅速从末端回流到内部，人就手脚冰凉，受冻也是四肢黑死耳朵烂。 心脏位...

古文为什么没有标点符号？ 这里面的关键是中国古文的一个文风特点。 中文，基本是没有语法的，而西方语言，语法森严。西方语言的语法严格，有两个原因： 西方语言成熟年代晚，基本上也就几百年，是由某个文豪，人工定义的，不是在长期的使用中自然产生的。...

人踏飞燕 是四川出土的汉砖拓扑。照片下面是只鸟，被显示裁去了。官方称这幅画为武士，我给它取名为”人踏飞燕“。 这块汉砖的绘画线条是非常“简陋”的，但是，是精品中的精品。甚至可以说是中华民族的国宝，顶尖智慧的体现。 这块汉砖，把中国功夫的三个...