「庞鹤鸣的内眼角放松功法」
我们的人体，充满了无穷的奥妙，而有些微小的地方，恰恰是诀窍所在。
庞鹤鸣先生讲过一个很小的功法——运用两个内眼角。他说这个方法不只是对练功者有益，也可以普及到所有人，用来提高日常生活的舒适感。
原话是这样的：
“练功总是要使自己和和气气，保持高兴的心情。那怎么办呢？一般地讲要眉开眼笑。但是真正的，可不能就简简单单地光注意眼眉、光注意印堂，那样只是外面高兴，里边不高兴。要注意哪儿呢？要注意两个内眼角，两个内眼角从里边放松。眼角里边一放松，气血流通，就感觉到美，就练到心里边去了。”
换句话说：眉开眼笑管的是外面，内眼角放松管的是里面。里面的感觉一起来，才是从里到外的舒展。
具体怎么做
原文里给了入手的方法：
| 章节 | 核心要点 |
|---|---|
| 具体怎么做 | “开始时可以用眼珠往里边一并看印堂，放松它，连眼珠带眼角，带着印堂带着眼眉都放松，面部再有一个笑意，内心里边高兴的感… |
| 庞先生对这个法门的评价 | “大家经常要练这个东西，练功首先要练高兴，要会高兴、放松。如果有情绪的时候，马上一放松，心里边一下子就清清亮亮了。这… |
| 另一个角度 | 1. 它把”心情好”从一件靠想的事，变成了一个可以做的动作。 通常我们说”开心起来”，是在念头上下功夫；这个法门反过… |
“开始时可以用眼珠往里边一并看印堂，放松它，连眼珠带眼角，带着印堂带着眼眉都放松，面部再有一个笑意，内心里边高兴的感觉就有了。”
这个功法很简单，睁着眼睛可以练，闭着眼睛细细体察也可以，不挑时间地点。
还有一个不容易注意到的细节：练功里很多地方是相反相成的——站桩时肘要坠而悬，膝盖弯曲时髌骨却有上提之意。用内眼角也是一样：内眼角微微向中间合的时候，两眉却是向外展的。这一点值得自己体察一下。
庞先生对这个法门的评价
“大家经常要练这个东西，练功首先要练高兴，要会高兴、放松。如果有情绪的时候，马上一放松，心里边一下子就清清亮亮了。这个调心方法是一个非常关键的法门，是个诀窍，书本上没有。”
另一个角度
1. 它把”心情好”从一件靠想的事，变成了一个可以做的动作。通常我们说”开心起来”，是在念头上下功夫；这个法门反过来，先动身体上极小的一处，让感受跟着变。方向是反的，路径却短得多。
2. 越小的地方，越容易被当成没用的地方。内眼角这个位置，平时没人会留意它。庞鹤鸣把它单独拎出来当”法门”，其实提醒的是另一件事：身体上那些我们从未注意过的细节，可能正是长期紧绷着的地方。
3. “书本上没有”这四个字，本身就说明了它的性质。它属于口传心授、靠体察得来的那类经验——能不能在自己身上复现，比能不能被引证更重要。这类东西的价值，往往只有练过的人才判断得了。
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资料来源：微信公众号文章《庞鹤鸣：运用两个内眼角的小功法》（原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/VpZeIWEKTOhe3uBBa2WhDg）。原文还带视频。
